ירדתי מעל 12 ק״ג – המטרה העיקרית הייתה לרדת במשקל לקראת החתונה שהייתה לאחר כחצי שנה מההרשמה. כמובן שמטרה נוספת היא למצוא את הדרך הכי טובה לקיים אורח חיים בריא.
התחושה העיקרית הייתה שאין כפייה של שינוי דרמטי בהרגלי האכילה. עדיין ניתן לאכול אוכל טוב בצורה מאוזנת ומבוקרת. אין צורך בספירת קלוריות ואני יכולה לאכול מבלי למנוע מעצמי כמעט כלום ועדיין לרדת!
נהנתי לאכול וגם להרגיש שאני נותנת לגוף שלי את הטוב ביותר. היה לי כיף כל שבוע שבו ירדתי לראות את השינוי, את הצג מראה ירידה במספרים, גם בפעמים שלא ירדתי, ישר קיבלתי מענה והכוונה מצד המאמנות היכן לשפר ולרדת.
מה למדת בתכנית?
המון. למדתי על אבות המזון, על איזונים נכונים, למדתי כיצד להתנהל בכל מצב (בית מלון, טיול, אירוע). למדתי שאפשר לאכול דברים מתוקים ועדיין לרדת במשקל! ולמדתי המון מתכונים עשירים ומגוונים מהתוכנית.
הקבוצה בפייסבוק תרמה לי מאוד, לגיוונים של אוכל, למענה, לשיתוף וכל דבר שעלה ברוחי ופרסמתי התקבל בברכה ובאהבה מצד הבנות והמאמנות הסבלניות והמקסימות.