תפריט דיאטה

תפריט הרזיה שבועי ומדויק שיעזור לך להגיע למטרה
מומלץ לעקוב אחרי התפריט כחודש ימים לירידה של 2-4 קילו

סוד ההצלחה של ירידה במשקל הוא מסגרת. ברגע שיודעים מה לאכול, באיזה כמויות ומתי, האיזון העדין הזה עושה הבדל גדול. חשוב מאוד לעקוב אחרי מה שאוכלים וזהו תפקידו של תפריט דיאטה. מעקב שבועי מדויק שיעזור לך להגיע למשקל היעד ולמטרה שהצבת לעצמך והכל תחת בקרה ושליטה, כשאת אוכל מזין ונכון וגם נהנית מירידה במשקל.
גיבשתי שיטה לירידה במשקל לאחר פגישות וליווי עם המון מטופלים שניסו להפחית במשקל ולא הצליחו, מתוך הניסיון והידע שרכשתי כדיאטנית קלינית תוך התייחסות לחיי היומיום, הקושי לנהל שגרת מזון מאוזנת והאתגר שהאוכל יהיה דיאטטי אבל לא פחות מזה – טעים.

תפריטי הדיאטה שלי הם שבועיים, כדי שהירידה במשקל תהיה מאוזנת, שלב אחר שלב, משבוע לשבוע. כל תפריט דיאטה הוא לחודש ימים והמטרה היא להפחית בין 2-5 קילו, כל אחת על פי נקודת הפתיחה, ההסתגלות של גופך וכמובן, ההקפדה על תפריט הדיאטה השבועי. חריגות מהתפריט עשויות לעלות לך בקלוריות ולכן, חשוב שתאמצי תפריט דיאטה כפי שהוא, שפוי, פשוט לביצוע ומהנה. כל אחת יכולה וכן, גם את יכולה. התפריטים השונים מתייחסים לצרכים שונים, העדפות תזונתיות, כי לכל אחד ואחת מאיתנו יש סגנון אחר וצרכים אחרים. מי שטבעונית לא צריכה להפסיק בטבעונות כדי לרדת במשקל ולנשים ולגברים יש הבדלים ביולוגיים שמשפיעים על תהליך הירידה במשקל, כך גם למי שאלרגית, רגישה או פשוט מעוניינת להוציא את הגלוטן מהתפריט ולמי שהינה בהריון. לגברים הכנתי כמה תפריטים לפי מטרות, למשל, פיתוח מסת שריר ותפריט הפחתת כולסטרול. ירידה במשקל לא באה לבד, היא מלווה בהרבה יתרונות בריאותיים: מרץ, אנרגיה, שיפור מדדי הבדיקות הרפואיות. תפריט דיאטה הוא לא רק לצורך דיאטה, הוא גם למען הבריאות הגופנית והנפשית.
תפריטי הדיאטה באתר הניתנים לרכישה חד פעמית לכל תפריט הם תוצר של השקעה מקצועית רבה, מחשבה על כל הפרמטרים שיעזרו לכם להצליח בתהליך תוך ירידה הדרגתית ומאוזנת, ביצוע פשוט ומהיר והקפדה על חוויית האכילה.