45

 

איך תרגישי אם תרדי 5-8 קילו?
כמה שמחה, בטוחה בעצמך ורגועה תהיי?

תכנית 45 יום לירידה במשקל

הפתיחה הרשמית ב22.10!! 

התכנית שונה מהדיאטות הסטנדרטיות הקיימות בשוק,
אני עומדת ללמד אותך מהי הדרך הבטוחה והמוצלחת ביותר לירידה במשקל:
בלי תרופות פלא או כדורי הרזיה – רק בעזרת אוכל ואוכל טוב!!
את תלמדי אלו פחמימות, חלבונים ושומנים בדיוק לאכול,
איזה שעות ובאילו כמויות וכל זה בתהליך של 3 שלבים ייחודיים
המאיצים את קצב חילוף החומרים, מפחיתים את מסת השומן ומשקל הגוף,
ואת התקפות הרעב והמתוק.
זה הולך להיות פשוט, מלמד, מרגש ולא דורש פעילות גופנית מיוחדת, או קניות מסובכות.
תוך 45 ימים תרדי בממוצע בין 5-8 ק"ג ולהרגיש מעולה עם עצמך!

6 דברים טובים, שיקרו לך בעקבות התכנית:

  • תרדי במשקל, בממוצע בין 5-8 קילוגרמים ואיזה כיף את תרגישי עם זה!
  • תרגישי חופשיה יותר להתלבש, ללכת לים, להסתובב וליהנות מהחיים.
  • תכירי עוד נשים, שמתמודדת בדיוק כמון עם עודף משקל, שיעזרו ויתמכו בך בתהליך!
  • תיהני מאנרגיה לכל אורך שעות היום, ותרגישי שבעה – הגוף שלך יגיד לך תודה!
  • תאמצי גישה בריאה לירידה במשקל, ותרכשי ידע יקר על הרגלי אכילה נכונים, שילך איתך כל החיים!

נעים מאוד,
אני מיה בן אפרים, תזונאית ודיאטנית קלינית
ואם את כאן, סביר להניח שאת רוצה לרדת במשקל, ונמאס לך מכל דיאטות הקסם,
וחשוב לי שתדעי שאני מתייחסת לזה בכל הרצינות.

אני יודעת שאם תסבלי בתהליך ירידה במשקל, אם תרגישי רעבה
סביר להניח שתשברי ולא תתמידי בתכנית,

לכן, בתכנית שלי,
הכול נעשה בצורה בריאה ומאוזנת,
התפריט יאפשר לך להרגיש שבעה לאורך כל שעות היום, ועדיין לרדת במשקל – כי ככה זה כשאוכלים נכון!

אם את מחפשת תרופות קסם, או כדורי פלא – לא תמצאי אותם אצלי, כי הם אולי יעזרו לך לרדת
במשקל בטווח הקצר, אבל הנזק שהם יגרמו לך לטווח הארוך הוא מסוכן, וכאשת מקצוע, אצלי זה ממש לא בא בחשבון.

בתכנית שלי הכול נעשה בגישה בריאה, ללא סבל, ללא הרעבה עצמית – את לא תדלגי על ארוחות, ותסתובבי לאורך שעות היום כשאת שבעה. אבל לא רק זה, את תיהני מתמיכה יומיומית בקבוצה סגורה בפייסבוק – כך שגם ברגעי משבר, לא תצטרכי לחכות כמה ימים, אלא להיכנס לקבוצה וליהנות מתמיכה של שאר החברות ושל הצוות.הידע שתלמדי, יעזור לך לרדת במשקל בממוצע בין 5-8 ק"ג, אבל הוא ישרת אותך לכל החיים, את תלמדי לאכול טוב, טעים ובריא,לרדת במשקל וגם לשמור עליו! והכי חשוב, הכול נעשה באווירה שמחה וכיפית ובגישה בריאה – ומהמקום הזה קל לרדת במשקל

להצטרפות לתכנית,

מלאי פרטייך בטופס ותועברי לאתר התשלום המאובטח


maya-circ

הנה עוד כמה פרטים עליי

sep

אני בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה, אני דיאטנית קלינית וגם מאמנת.
יש לי קליניקה פרטית, ואני מלווה בקליניקה או דרך התכניות האינטרנטיות שלי
מטופלים מכל הארץ בתהליך ירידה במשקל. אני גם מדריכה דיאטניות בתחילת דרכן המקצועית.

אני מרצה, מלמדת ומשתתפת בכנסים בארץ ובאירופה.
אני כותבת למגזינים, ומעניקה ייעוץ קולינרי למסעדות ובתי קפה בנוגע לתפריטים שהם מגישים.

ובכל הדברים שאני עושה, אני נהנית להביא את הגישה הבריאה שלי בנוגע לתזונה ולחיים –
לא צריך לסבול ולהרעיב את עצמך, כשאת מנסה להיפטר ממשקל מיותר,
גם כשאת בדיאטה, האוכל יכול להיות מאוד טעים,
והרגלי אכילה בריאים ונכונים, ישמרו עלייך חטובה לתמיד.
אני מזמינה אותך לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך ולהצטרף אלינו לתכנית!

לקוחות ממליצות

sep4

003פתאום אני מבינה שזהו, חלפו להם 45 יום. רק אתמול התחלתי תהליך עם הרבה חששות והנה כבר הסוף. אז כמו שאמרתי קודם, תודה על דרך חיים, תודה על אתגר חוויתי ועוצמתי, על טיפים עזרה וליווי אישי. תחושת קלילות ומלא אהבה עצמית שחזרה לה. אני מתהלכת ברחובות בימים האחרונים שרה ורוקדת ופשוט נהנית מהחיים. אז 8.5 קילוגרם לא הולכים ברגל ומהיום אשמור עליהם בעזרת מה שלקחתי מהתכנית ואנחנו עוד ניפגש מבטיחה … תודה תודה תודה

לימור כהני

002-(1)ערב טוב לכולן!
התוכנית הייתה כל כך מוצלחת עבורי- ירדתי 6.8 ק"ג (יותר מ-10%% מהמשקל ההתחלתי שלי!)
אני רוצה לנצל את ההזדמנות רגע לפני שאני עוזבת את הקבוצה להודות למיה המדהימה ולכל הצוות על התמיכה, העיצותת המועליות, המתכונים הטעימים בטירוף ובכלל על התוכנית הנפלאה ששינתה את חיי לנצח!!!
נחשפתי למאיה ולתוכנית המיוחד שלה בזכות חברתי המהממת שסיפרה לי על חברה משותפת שלנו שעברה תוכנית אצל מאיה ורזתה 133 ק"ג והייתה מאוד מרוצה. היא אמרה לי שהיא נרשמת אז החלטתי להצטרף גם.
בהתחלה החלק הקשה היה כל הקטע של הסדר והאירגון ולדאוג שתמיד יהיה את האוכל שאני צריכה בנמצא. התפריט עצמו היה לי טעיםם מגוון ומשביע ולכן היה לי קל לעמוד בכל הפיתויים והמתוקים. אחרי שבוע-שבועיים, כשלמדתי להכיר את כל המצרכים החדשים ולמדתי להתארגן כמו שצריך אז גם זה כבר היה הרבה יותר קל.
ועכשיו שורה לפרגן לעצמי על זה שהצלחתי לעמוד במשימה ולהצמד לתפריט במשך 45 יום בלי לסטוט ימינה ושמאלה ובלי הנחות, זהה לגמרי עיניין של החלטה! למדתי שבסופו של דבר הכל בראש ועל הכל אפשר לשלוט אם באמת רוצים!

טל שלו. 

002

ולפעמים החגיגה נגמרת אבל אצלי היא רק מתחילה! מיה יקרה, לימדת אותי דרך חיים, לימדת אותי כיצד מתמודדים, איך להיות מאורגנת ,להכין מאכלים שווים ולהפסיק להזיק לגוף שלי .. זו היתה חוויה בונה והורדתי בפנייך את הכובע מספר פעמים, תודה על מה שהיה בינתיים – השמיים הם הגבול ואני אותך לא עוזבת!

חגית אברמוביץ

001החלטתי ללכת על האינטואיציה וצדקתי בגדול! בזכות מיה ובעזרתה הקילוגרמים עפים, מיה עזרה לי להבין כל כך הרבה על תזונה נכונה, מה הגוף שלי צריך ובעיקר ליוותה אותי, תמכה ולא ויתרה לי לאורך כל הדרך.. 14 קילוגרם פחות !! תודה מיוש מהממת שכמותך!

פזית רהב  

הנה מה שתקבלי בתכנית

sep

icon1

שאלון בריאות מתחילים ברגל ימין

בתחילת התכנית, תצטרכי למלא שאלון בריאות, שבעזרתו אנחנו בודקים את כל הנתונים שצריך לקחת בחשבון להצלחת התהליך:
את המצב הבריאותי שלך, את הרגלי התזונה הנוכחים, האם יש צרכים מיוחדים או בעיות בריאות שצריך לקחתבחשבון הכול – כדי שנוכל לצאת לדרך ברגל ימין.

2

שיעורים מלאים בידע לחיים

ידע זה כוח, ומי שמבינה מה קורה לגוף שלה כשהיא מדלגת על ארוחות – ואיך זה עוצר את תהליך הירידה במשקל, היא לא תעשה את זה לעצמה. בשיעורים, תמצאי מידע מקצועי ואמין, על חשיבות של הרגלי אכילה, וסדר אכילה נכון לאורך כל היום, איך לשרוף שומן ולא שריר, איזה פחמימות, חלבונים ושומנים יגרמו לו לשמוח ולהיות בריאואת כל הטריקים שיעזרו לך לזרז את קצב חילוף החומרים ולרדת במשקל!

רשימת קניות שתחסוך לך הרבה כאב ראש

אין צורך לשבור את הראש, כי דאגנו לך לרשימת קניות – ואל תדאגי, לא תמצאי בתכנית פריטים אקזוטיים שקשה להשיג או שיקר לרכוש – רשימת הקניות היא לגמרי סטנדרטית, סביר להניח שאת מרבית הפריטים כבר יש לך בבית. בקיצור חיים קלים.

תפריטים מדויקים

אחת לשבועיים תקבלו תפריט מדויק ומוקד, שגם יבטיח שתאכלי טוב ובריא, וגם שתרדי במשקל. אבל זה לא סתם ירידה במשקל, התפריט מכוון שתשרפי שומן ולא שריר, הוא גם מותאם לשלב בו את נמצאת בתהליך, ולוקח בחשבון את סדר היום הסטנדרטי העמוד. עוד אפשר למצוא בתפריט, התאמות לסופי השבוע ודיוקים לצרכים שונים.

מתכונים קלים להכנה וטעימים לאכילה

לאורך התכנית תיהני מעשרות מתכונים לארוחות טעימות, בריאות ומשביעות, שמתאימות לשלושת השלבים השונים בתהליך הירידה במשקל. חוברות המתכונים בקבצי PDF – תוכלי להדפיס אותם, או לשמור אותם בטאבלט או במחשב. שימי לב – מיה דאגה לשמור על הדברים פשוטים, וזה אומר שהמתכונים קלים להכנה, עם מרכיבים שנמצאים בכל בית, תוכלי להכין אותם לעצמך, או לכל המשפחה – כך או כך התוצאה תהיה גם טעימה, גם משביעה וגם בריאה,והכי חשוב תתמוך בתהליך הירידה במשקל שלך!

תמיכה יומיומית סוד ההצלחה של התכנית

במסגרות הסטנדרטיות לירידה במשקל, המפגשים הם שבועיים – וזה אומר, שאם יש קושי באמצע השבוע, אם יש לך שאלה, או רגעי משבר – אין תמיכה בזמן אמת – זו הסיבה שהמון אנשים נשברים באמצע ומתייאשים. אצלנו – בגלל שהתכנית אינטרנטית, התמיכה היא יומיומית. אם קבעת ללכת למסעדה, או יש לך אירוע משפחתי בערב,את יכולה לשאול מה כדאי להזמין או לאכול, ולקבל תשובה באותו היום. אם קשה לך, את יכולה לשתף, שאר הבנות בקבוצה יעניקו לך רוח גבית ועם התמיכה של מאמנת הקבוצה ומיה עצמה, את תעלי שוב למסלול. אם משהו לא ברור בתכנית, ואם יש משהו שלא הבנת – לא תצטרכי לחכות שבוע שלם, ובינתיים לא לרדת במשקל, אלא פשוט לקבל תשובות לשאלות, כבר בזמן שהן עולות.

מעקב שקילה שבועי הצלחה קבוצתית

פעם בשבוע הבנות נשקלות, ומדווחות על הירידה במשקל שלהן, בשרשור חגיגי ושמח בקבוצה הסגורה, מלא בתמיכה ועידוד. מיה עוקבת אחרי הירידה במשקל של כל אחת, על הקצב וכמות הקילוגרמים, כדי לוודא שכולן בדרך הנכונה. אף אחת לא הולכת לאיבוד בתכנית – מי שלא ירדה במשקל או לא ירדה מספיק, מיה בודקת מה השתבש, מדייקת ומתקנת אותה וכמובן תומכת ודואגת שהיא תחזור למסלול בחזרה.

קבוצה סגורה בפייסבוק המקום בו הקסם קורה!

עם ההצטרפות לתכנית, את תקבלי גישה לקבוצה סגורה בפייסבוק – שם תקבלי תמיכה יומיומית ממאמנת הקבוצה וממיה עצמה, וכמובן משאר הנערות בקבוצה. זה המקום לשאול שאלות, לשתף במה שאת אוכלת, וליהנות מדיוקים מקצועיים של מיה, ולהיעזר ברגעים של קושי או משבר. בקבוצה המשתתפות בד"כ גם מעלות תמונות של כל מיני תבשילים טעימים, או תמונות שלהן כשהן שמחות ויורדות במשקל – בקיצור, הקבוצה הופכת את תהליך הירידה במשקל לכיף גדול!

התכנית אינטרנטית ויש לזה הרבה יתרונות

את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות, התארגנויות, חניה בייביסיטר אם צריך וכו… ואת גם לא צריכה לגור קרוב – ממש לא. תוכלי להצטרף אלינו לתכנית, גם אם את גרה בקצה הארץ, או אפילו בחו"ל. כל מה שצריך זה להתחבר למחשב או לסמארטפון, וכל הידע והתמיכה שאת שלך צריכה, זמין ונגיש עבורך.

התאמות אישיות ומקצועיות למניקות, צמחוניות ועוד

אם את מניקה, עושה ספורט, או צמחונית, אם התפריט שלך ללא גלוטן, אם יש לך סכרת או בעיות בריאות אחרות – תיהני מדיוק של התפריט. לפני הכול מיה היא דיאטנית קלינית ותזונאית, וזה אומר שהניסיון הקליני והידע המקצועי שלה, מבטיח שאת תקבלי תמיכה מדויקת, מקצועית ומפורטת, שנכונים ובריאים לך

ההשקעה שלך בתכנית = ההשקעה שלך בעצמך!

45 ימים לירידה במשקל
תmaya3פריטים מדויקים, מתכונים מעולים ורשימת קניות לחיים קלים
שיעורים עם הידע המקצועי הטוב ביותר – ידע לחיים
תמיכה יומיומית שדואגת שאף אחת לא תלך לאיבוד או תישבר
ליווי מקצועי של מיה עצמה, שהיא תזונאית ודיאטנית קלינית ונחשבת למובילה בתחום שלה
תמיכה של מאמנת הקבוצה, שמעניקה עוד רוח גבית לתהליך
וכמובן הכוח של הקבוצה עצמה, של נשים שעוזרות, משתפות ותומכות
לא חסכנו שום גורם, חשבנו על כל הפרטים הקטנים, כדי לעטוף אותה מכל הכיוונים,
וליצור הצלחה בתהליך הירידה במשקל, אבל זה לא הכול –
כי אמנם בממוצע הנשים בתכנית יורדות בין 5-8 ק"ג
אבל הן יוצאות מהתכנית עם הרגלים שהולכים ומלווים אותן לכל החיים!

ומה העלות של כל זה?   

 1,490 ש"ח 

ועד ה 28.9 ב 4 תשלומים של 297 ש"ח 

סה"כ 1,190 ש"ח

ל 45 יום של ליווי יומיומי! 

 

but2

בונוסים בשווי  848 ש"ח

בונוסים

sep1

וכדי להשלים לך את הפאזל ולהעצים לך את
התהליך יש גם 3 בונוסים שווים במיוחד:

בונוס 1#
צ'קליסט למעקב אכילה יומי

רשימה שמסכמת את השלבים בתהליך, ואת הנוסחה עצמה,
כולל סדר הארוחות האידיאלי, המרכיבים והתנהלות הנכונה.

400

sep2

בונוס 2#
בדיקת אכילה – פעמיים בשבוע:

פעמיים בשבוע שהצוות המקצועי בודק אותך, את מה שאת אוכלת,
את ההתקדמות שלך בתהליך, קצב הירידה במשקל, את סדר הארוחות שלך –
ומוודא שאת במסלול הנכון, ושהכול הולך תקין ולפי התכנית – הכול, כדי שתרדי במשקל בצורה אופטימלית.

400

sep2

בונוס 3#
רשימת תחליפים – לגיוון הארוחות:

בתכנית תקבלי תפריטים מדויקים, אבל כבונוס תיהני גם מרשימת תחליפים כדי שתוכלי לגוון,
הוסיף עניין ולבחור במאכלים המועדפים עלייך.

400

tagאחריות מלאה – 100% החזר

אני בטוחה בתכנית שיצרתי, והניסיון הוכיח לי שהיא בפועל פשוט עובדת – כי בשטח כבר מאות בנות שירדו במשקל בהצלחה בעזרת הנוסחה והתכניות המדויקות שלי, אבל, בשביל לאפשר לך להצטרף לתכנית בראש שקט – ולא לתת לכל מיני חששות למנוע ממך לרדת במשקל בתהליך בריא ונכון, אני מעניקה אחריות מלאה על התכנית- וזה אומר שתוכלי להצטרף אל התכנית,ואם אחרי 7 ימים תרגישי שהיא לא בשבילך, תוכלי לקבל את כל הכסף שלך בחזרה!

חשוב לי שתדעי!

התכנית שונה מהדיאטות הסטנדרטיות הקיימות בשוק,
אני עומדת ללמד אותך מהי הדרך הבטוחה והמוצלחת ביותר לירידה במשקל:
בלי תרופות פלא או כדורי הרזיה – רק בעזרת אוכל ואוכל טוב!!
את תלמדי אלו פחמימות, חלבונים ושומנים בדיוק לאכול,
איזה שעות ובאילו כמויות וכל זה בתהליך של 3 שלבים ייחודיים
המאיצים את קצב חילוף החומרים, מפחיתים את מסת השומן ומשקל הגוף,
ואת התקפות הרעב והמתוק.
זה הולך להיות פשוט, מלמד, מרגש ולא דורש פעילות גופנית מיוחדת, או קניות מסובכות.
תוך 45 ימים תרדי בממוצע בין 5-8 ק"ג ולהרגיש מעולה עם עצמך!

להצטרפות לתכנית

מלאי פרטייך בטופס ותועברי לאתר התשלום המאובטח


שאלות נפוצות

sep3

מניסיון של שנים בהם ליוויתי והדרכתי מאות אנשים פרונטלי אני יודעת שדרך הדיגיטל זו הדרך הכי יעילה ופשוטה להעביר מסרים ולהיות חלק מקבוצה תומכת!את יכולה לעבור על התכנים בקצב שלך ולהבין את החומר לפרטי פרטים. את יכולה לעצור מתי שבא לך, לחזור ולצפות ולקרוא שוב את התכנים ולי זה נותן את האפשרות לרדת לפרטים הכי הכי קטנים ולתת לך עוד חומר שבפגישה פנים מול פנים לא תמיד מספיקים. את יכולה לשאול שאלה, לדווח או להתייעץ בכל זמן ומכל מקום. מביתך, מהמשרד, ממסעדה או אפילו בזמן סופ"ש. אנחנו איתך בקשר יומיומי, בלי הצורך לצאת ולהתקע בפקקים, לחכות לבייביסיטר או לוותר לעצמך עד המפגש הבא.
התפריטים מאוד דינאמיים. תוכלי לאכול בחוץ, במסעדות או בבית. העיקרון של הסדר יהיה מאוד ברור לך ואת תלמדי מהר מאוד איך להשתמש בתחליפים ועל מה להקפיד אם אכלת בחוץ .
ייתכן וסגנון האכילה שלך אינו מותאם לסגנון חייך. השעות לא נכונות, המזונות לא מתאימים והגוף נכנס לסטרס כתוצאה מזאת.
יתכן והגוף לא מסופק מהאוכל וזו סיבה לחוסר ירידה ואף קורה מקרים, בהם יש עליה במשקל.
בהדרכות אסביר לך איך לשלב את התפריט עם סגנון הפעילות, אינטנסיביות הפעילות וסדר היום.
מסגרת היא דבר חשוב בכל שלב בחיים. מהילדות עד הבגרות, היא מעודדת יישום ותורמת לסדר באופן כללי. אני בטוחה
שהידע שיש לך נצבר מהתעסקות רבה בנושא וזו אינה דרך נכונה לחיות. התמיכה של הקבוצה ושלי תעזור לך בקבלת החלטות,
תסייע לך ברגעים קשים, תכוון אותך ותגרום לך להפנים הרבה יותר מאשר מפגשים שבועים או ליווי אישי.
התמיכה מהקבוצה היא 24/7 .
בנוסף, אני ממליצה על שקילה שבועית בבית. היא מעודדת אותך ליישם וכשיש תוצאות, שובע וסדר, את מבינה את משמעות השינוי שעשית.
פחמימות הינם אבות מזון חיוניים לירידה במשקל. ללא פחמימות הגוף לא יפרק שומן אלא גליקוגן ובסופו של דבר, שרירים. אני בהחלט נותנת פחמימות בתפריטים, לפעמים יותר, לפעמים פחות. ייתכן וסוג הפחמימות יהיה שונה ממה שאת רגילה, וזה יהווה קושי מסוים אבל עם זאת כנראה יוביל לשיפור המטבוליזם, המשקל והשובע לאורך היום.
ישנם שני אלמנטים בירידה נכונה במשקל. המשקל עצמו ואחוזי השומן. סגנון אכילה, וסוג התזונה הם המשפיעים העיקריים. כנראה שאת אוכלת לא הרבה, ולכן המשקל הוא לא גבוה אך סגנון האכילה שלך, לא טוב. ולכן, הגוף אינו יעיל ואינו מפרק שומן שלבסוף, נצבר באזור בבטן.
התפריטים אותם תקבלי, ישפרו פלאים את יכולת הגוף לפרק שומן ולמזער נזקים למסת השריר, קרי, יחטב את הגוף וללא צורך בפעילות גופנית מיוחדת. יחד עם ההדרכות והתמיכה נגיע למקסימום תוצאות ואחוזי שומן תקינים.
לקראת הפתיחה תצטרכי לרכוש משקל דיגיטלי ( אפשר גם דרכי )
השקילות מתבצעות על ידייך בימים ספציפים במהלך התוכנית.
באותו יום כל הבנות נשקלות ומעדכנות בקבוצת הפייסבוק את ההתקדמות מהשקילה האחרונה ומאז תחילת התכנית .
כולן יחד באותה סירה ולכן כולן נשקלות ורוצות לעדכן את הממצאים..
זוהי האחריות שלך להשקל וברגע שלא אראה שרשור שקילה שלך ניצור עמך קשר להבין אם יש בעיה או סתם לא הספקת ותשקלי יום למחרת. תהיי בטוחה שהמעקב אחרי כל אחת ואחת במהלך התכנית מאוד מבוקר.

עם האחריות שאני נותנת לך, אין לך מה להפסיד – אלא רק להרוויח!
הצטרפי אלינו לתכנית בראש שקט, אל תפספסי את הרכבת!
הכנתי לך תכנית מקיפה, מקצועית ואיכותית,
שכבר אחראית לירידה במשקל של מאות נשים – הגיע הזמן למשקל החדש שלך!

sep2

למידע ופרטים נוספים על התוכנית
מלאי פרטייך ויועצת התוכניות שלנו תחזור אלייך בהקדם


");

");

");