סלט קינואה ובולגרית

צמחוני

חלבון

1 מנת חלבון

פחמימה

1 מנת פחמימה

דרגת קושי: קל

זמן עבודה: 10 דקות

זמן כולל: 20 דקות

מס' מוצרים: 9

מס' מנות: 2

מצרכים

  • כוס קינואה 
  • 150 גר׳ גבינה בולגרית
  • צרור פטרוזיליה
  • 2 עגבניות (אפשר להשתמש 
  • בקוצץ ירקות)
  • 2 מלפפונים חתוכים לקוביות
  • 2 גזר חתוכים לקוביות
  • מיץ לימון
  • מלח
  • פלפל

אופן ההכנה

מחממים סיר, שופכים כוס קינואה וכוס ורבע מים רותחים ומכסים.

לאחר 10 דקות הקינואה רכה, מכבים את האש ומצננים. 

מעבירים לקערה את כל הירקות ומעליהם את הקינואה 

המוכנה וגבינה בולגרית מפוררת או מגורדת.

נתבל עם מלח, פלפל, מיץ לימון.

מתאים לארוחת פחמימה + חלבון

בתאבון!

שיתוף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email

יכול לעניין אותך גם

התכניות שלנו