דייסת צ'יה – המתכון המלא

3 כפות זרעי צ'יה
חצי כוס מים,
רבע כוס חלב שקדים ( או חלב קוקוס לשתיה )
כף מחוקה חמאת בוטנים/ שקדים או קוקוס קלוי
מנת פרי ( בננה/ תותים/ 3/4 כוס פירות יער/ מנגו 1/33)

מערבבים ומניחים הכל בקופסה או כוס זכוכית
מערבבים , מניחים, מערבבים שוב שלא יהיו גושים
ומניחים
ושוב. מניחים ל 10 דקות במקרר או ללילה..
ואז. מוסיפי פרי וכף חמאת בוטנים או אגוזים ואוכלים!
משביע מאוד, מעודד יציאה, לא מכיל גלוטן ועשיר באומגה 33!!

דרגו את המתכון
שם המתכון
דייסת צ'יה
שם המחבר
פורסם בתאריך
דירוג ממוצע
31star1star1stargraygray Based on 20 Review(s)

מה את חושבת? שתפי אותי בתגובות

תגובות