איך שילוב מים עם לימון בבוקר מסייע לירידה במשקל?

מים עם לימון בבוקר על קיבה ריקה , בוודאי שמעת שזה משהו שמומלץ לשתות. למה? בואי נראה.
קודם כל פרי הלימון מלא וגדוש בויטמינים חיוניים ומבורכים.
כמו ויטמין C וקומפלקס ויטמין B, סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן.
בגלל סכנת שחיקה לשיניים, חשוב לדלדל את מיץ הלימון במים,
ועדיף שהמים יהיו בטמפרטורת החדר.
שתו את קוקטייל הבריאות הזה בבוקר על קיבה ריקה,
והמתינו בין 15 – 30 דקות עד לארוחת הבוקר.
מה התוצאה של מים עם לימון בבוקר אתן שואלות? הנה התשובה:

חיזוק המערכת החיסונית

ויטמין C הוא כמו כבלי ההתנעה לרכב עבור מערכת החיסון שלנו.
רמת ויטמין ה C היא הראשנה לצנוח במצבי לחץ,
וזו בדיוק הסיבה שבגללה מומחים ממליצים לקחת תוסף ויטמין C בימים ובתקופות לחוצות.

מקור נהדר לאשלגן

כמו שכבר קראת, הלימון הוא מקור מצוין לאשלגן. אשלגן הוא רכיב חשוב בשמירה על בריאות הלב, המוח ומערכת העצבים.

מסייע בעיכול

מיץ הלימון מסייע למערכת העיכול בשני אופנים עיקריים.
האחד הוא סילוק רעלים מהמערכת והשני הוא הקלה על צרבות, שיהוקים ותחושת נפיחות.

ניקוי המערכת

מיץ הלימון מזרז את פליטתם של רעלים מהגוף על ידי האצת פעולת הכבד

רענון הנשימה

לא רבים יודעים אבל הלימון גם מקל על כאבי שיניים וריח פה.

ירידה במשקל

שתיית מיץ הלימון מפחיתה חומציות בקיבה ותורמת לנו לתחושת נינוחות בהמהלך היום.

השפעה אנטי דלקתית

צריכה קבועה של מיץ לימון טרי והפחתת החומציות בגוף מסייעת למלחמה בדלקות

שמירה על מראה עור רענן

הקלה באדמומיות ופיצוענים וגם החלקה של קימטוטים. אם יש לכן צלקות או כתמי גיל, אפשר להניח צמר גפן ספוג במיץ לימון על מנת לטשטש אותם.

גמילה מקפאין

החלפה של כוס הקפה בבוקר במיץ לימון תסייע לכן בגמילה מקפאין או בהפחתה בכמות הקפה אותו אתן צורכות.

 

אז למה לא בעצם ?

שיתוף:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email

יכול לעניין אותך גם

התכניות שלנו