דיאטה והרזיה לגברים 45 יום

תאר לעצמך, שהכרס שהציקה לך, נעלמה..

הנחירות פסקו,
שלא משנה איפה ומתי,
אתה מרגיש חופשי להוריד חולצה,

ושקל לך לזוז,
לרוץ ולשחק עם הילדים,

ואתה פשוט מרגיש טוב עם עצמך
קליל וחיוני!

 

המחזור הבא נפתח ב 7.10.2018

אתה מוזמן להפסיק לחלום
ולהתחיל להגשים!

כי במיוחד בשביל גברים כמוך,
יצרתי את:
"התכנית האינטרנטית לירידה במשקל לגברים"

45 ימים עם תמיכה יומיומית, ליווי מקצועי,
בלי לבזבז לך זמן על פגישות
ועם כל מה שצריך כדי שתרד במשקל,
בצורה בריאה, שפויה ואפילו כיפית!

 ורק ליתר בטחון,
אני רוצה להרגיע אותך:

אצלי אף אחד לא רעב,
לא סופר קלוריות
וגם לא מסתפק באוכל תפל!

להצטרפות לתכנית ההרזיה

מלא פרטייך בטופס ותועבר לאתר התשלום המאובטח


W3Schools

אז –

אם נמאס לך מהכרס שגידלת לאורך השנים..
אם אתה לא מרגיש בנוח מול המראה
או בחושך במיטה..
אם אתה רוצה לשפר את חיי הזוגיות שלך..

אם מה שראית לאחרונה בתמונה המשפחתית
או בצילומי ארוע החברה, לא מוצא חן בעיניך..
או שאולי אתה רוצה לרוץ עם הילדים בלי להתנשף כל שנייה ..

אם חשוב לך להרגיש ולהיראות טוב יותר,
אנרגטי ובטוח בעצמך –

זה הזמן להצטרף לתכנית,
שאחראית כבר לאלפי קילוגרמים שירדו ולא חזרו עוד!

6 דברים טובים, שיקרו לך בעקבות התכנית הרזיה:

  • תרד במשקל, בממוצע בין 6-9 קילוגרמים של שומן (ולא שריר!)
  • תרגיש חופשי יותר להתלבש, וגם להתפשט (:
  • יהיה לך הרבה יותר אנרגיה וכוח לצאת, ליהנות מהחיים, או להשתולל עם הילדים..
  • תיהנה מאנרגיה לכל אורך שעות היום, ותרגישי שבע – הגוף שלך יגיד לך תודה!
  • תאמץ גישה בריאה ותרכוש ידע יקר על הרגלי אכילה נכונים, שילך אתך כל החיים!

מיה בן אפרים דיאטנית ותזונאית

מנחת התוכנית, מיה בן אפרים קליין, תזונאית ודיאטנית קלינית

sep

היי, אם אתה כאן, סביר להניח שאתה רוצה לרדת במשקל,
אני גם יודעת, שאם תסבול בתהליך, אם תרגיש רעב
סביר להניח שתשבר ולא תתמיד בתכנית,
לכן, בתכנית שלי, הכול נעשה בצורה בריאה ומאוזנת ,
התפריט שלי יאפשר לך להרגיש שבע לאורך כל שעות היום ועדיין לרדת במשקל
כי ככה זה כשאוכלים נכון!

אבל לא רק זה, אתה תיהנה מתמיכה יומיומית בקבוצה סגורה בפייסבוק  –
כך שגם אם אתה נתקע, ולא יודע מה לאכול וכמה..
לא תצטרך לחכות כמה ימים,
אלא להיכנס לקבוצה וליהנות מתמיכה של הצוות
ושאר המשתתפים.

התכנית, תעזור לך לרדת במשקל בממוצע בין 6-9 ק"ג
אבל הידע שתלמד במהלכה, ישרת אותך לכל החיים,
אתה תלמד לאכול טוב, טעים ובריא, לרדת במשקל
וגם לשמור עליו,
ולא תצטרך להיות יותר תלוי באחרים!

הנה עוד כמה פרטים עליי:

אני בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה, אני דיאטנית קלינית וגם מאמנת.
יש לי קליניקה פרטית, ואני מלווה בקליניקה או דרך התכניות האינטרנטיות שלי
מטופלים מכל הארץ בתהליך ירידה במשקל. אני גם מדריכה דיאטניות בתחילת דרכן המקצועית.

אני מרצה, מלמדת ומשתתפת בכנסים בארץ ובאירופה.
אני כותבת למגזינים, ומעניקה ייעוץ קולינרי למסעדות ובתי קפה
בנוגע לתפריטים שהם מגישים.

ובכל הדברים שאני עושה, אני נהנית להביא את הגישה הבריאה שלי בנוגע לתזונה ולחיים –
לא צריך לסבול ולהיות רעב, כשאתה מנסה להיפטר ממשקל מיותר,
גם כשאתה בדיאטה, האוכל יכול להיות מאוד טעים,
והרגלי אכילה בריאים ונכונים, ישמרו עלייך חטוב לתמיד.

אני מזמינה אותך לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך ולהצטרף אלינו לתכנית!

אסף אנקרי

איזה כיף לראות את השינוי בדרך לתחנה הסופית……
איזה כיף זה כשרואים תוצאות…..נותן המון כוח
הקרדיט למאיה ולצוות שלה!!!! אתן אלופות

אסף אנקרי

אייל קליין

נפרדתי מ 9 ק"ג ואני לגמרי מבסוט. הכנתי ארוחות בוקר וערב לבד, שאשתי היתה עסוקה, הכי קל והכי זורם. התוכנית הריצה אותי אחורה בזמן, והכרס? נעלמה. ממליץ בחום.

אייל קליין

חגית אברמוביץ

ולפעמים החגיגה נגמרת אבל אצלי היא רק מתחילה! מיה יקרה, לימדת אותי דרך חיים, לימדת אותי כיצד מתמודדים, איך להיות מאורגנת ,להכין מאכלים שווים ולהפסיק להזיק לגוף שלי .. זו היתה חוויה בונה והורדתי בפנייך את הכובע מספר פעמים, תודה על מה שהיה בינתיים – השמיים הם הגבול ואני אותך לא עוזבת!

חגית אברמוביץ

פזית רהבהחלטתי ללכת על האינטואיציה וצדקתי בגדול! בזכות מיה ובעזרתה הקילוגרמים עפים, מיה עזרה לי להבין כל כך הרבה על תזונה נכונה, מה הגוף שלי צריך ובעיקר ליוותה אותי, תמכה ולא ויתרה לי לאורך כל הדרך.. 14 קילוגרם פחות !! תודה מיוש מהממת שכמותך!

פזית רהב  

לימור כהניפתאום אני מבינה שזהו, חלפו להם 45 יום. רק אתמול התחלתי תהליך עם הרבה חששות והנה כבר הסוף. אז כמו שאמרתי קודם, תודה על דרך חיים, תודה על אתגר חוויתי ועוצמתי, על טיפים עזרה וליווי אישי. תחושת קלילות ומלא אהבה עצמית שחזרה לה. אני מתהלכת ברחובות בימים האחרונים שרה ורוקדת ופשוט נהנית מהחיים. אז 8.5 קילוגרם לא הולכים ברגל ומהיום אשמור עליהם בעזרת מה שלקחתי מהתכנית ואנחנו עוד ניפגש מבטיחה … תודה תודה תודה

לימור כהני

 מהפכים!

sep

לפני ואחרי דיאטת הרזיה
אחרי תכניות הרזיה לגברים
לפני ואחרי דיאטת גברים

אוכל מעולה!

sep

להצטרפות לתכנית ההרזיה

מלא פרטייך בטופס ותועבר לאתר התשלום המאובטח


W3Schools

הנה מה שתקבל בתכנית הרזיה

sep

תפריטים מדויקים

תפריטים מדויקים

 

אחת לשבועיים תקבלו תפריט מדויק וממוקד, שגם יבטיח שתאכל טוב ובריא, וגם שתרד במשקל.
התפריט מותאם במיוחד לגברים והוא מבטיח שלא סתם תרד במשקל, אלא שתשרוף שומן ולא שריר –

כי הדבר האחרון שאתה רוצה, זה גוף רופס..

התפריטים מותאמים לשלב בו אתה נמצא בתהליך, ולוקחים בחשבון את סדר היום הסטנדרטי שלך – כדי להקל עליך את החיים.
עוד אפשר למצוא בתפריט, התאמות לסופי השבוע ודיוקים לצרכים שונים.

שיעורים מלאים בידע לחיים

שיעורים מלאים בידע לחיים

 

ידע זה כוח, ואם עד היום היית אוכל, בלי לחשוב פעמיים
מעכשיו אתה תדע היטב, איך כל מאכל משפיע על הגוף שלך, מה גורם לך לעלות במשקל, ולשרירים שלך להיות רופסים,
והכי חשוב – איך אתה עדיין יכול לאכול מאכלים טעימים וגם בחוץ (כמו שווארמה, המבורגר, על האש),
לתת לשרירים שלך את כל החלבונים שהם צריכים, ולהוריד במשקל בלי לסבול.
בשיעורים, תמצאי מידע מקצועי ואמין, על חשיבות של הרגלי אכילה וסדר אכילה נכון,
איך לשרוף שומן ולא שריר, איזה פחמימות, חלבונים ושומנים יגרמו לגוף שלך לשמוח ולהיות בריא
ואת כל הטריקים שיעזרו לך לזרז את קצב חילוף החומרים,
לרדת במשקל ולהיפטר מהכרס פעם אחת ולתמיד!

תמיכה יומיומית בדיאטה

תמיכה יומיומית – סוד ההצלחה של התכנית!

 

במסגרות הסטנדרטיות לירידה במשקל, המפגשים הם שבועיים –
וזה אומר, שאם יש קושי באמצע השבוע, אם יש לך שאלה, או רגע משבר,
אין תמיכה בזמן אמת – זו הסיבה שהמון אנשים נשברים באמצע הדיאטה ומתייאשים.

אצלנו – בגלל שהתכנית אינטרנטית, התמיכה היא יומיומית.
אם קבעת ללכת למסעדה, או יש לך אירוע משפחתי בערב, אתה יכול להיערך מראש ולהתייעץ  מה כדאי להזמין או לאכול,
אם קשה  – עם התמיכה שלי ושל מאמנת הקבוצה, אתה תעלה שוב למסלול.

ואם משהו לא ברור בתכנית, ואם יש משהו שלא הבנת –
לא תצטרך לחכות שבוע שלם, ובינתיים לא לרדת במשקל, אלא פשוט לקבל תשובות לשאלות, כבר בזמן שהן עולות.

תכנית אינטרנטית להרזיה

התכנית אינטרנטית ויש לזה הרבה יתרונות

 

אתה לא צריך לבזבז זמן על נסיעות, התארגנויות, חניה וכדומה…
תוכל להצטרף אלינו לתכנית, גם אם את גר בקצה הארץ, או אפילו בחו"ל.
כל מה שצריך זה להתחבר למחשב או לסמארטפון,
וכל הידע והתמיכה שאתה צריך, זמינים ונגישים עבורך.

מעקב שקילה שבועי

מעקב שקילה שבועי הצלחה קבוצתית

 

פעם בשבוע אני אבקש מכם להישקל, ולדווח על קצב הירידה במשקל.
אני עוקבת אחרי הירידה במשקל של כל אחד מכם, על הקצב וכמות הקילוגרמים, כדי לוודא שכולם בדרך הנכונה.
אף אחד לא הולך לאיבוד בתכנית – מי שלא ירד במשקל או לא ירד מספיק, אני אבדוק מה השתבש, אדייק ואתקן אותו
וכמובן אני והמאמנות נדאג שהוא יחזור למסלול בחזרה.

רשימת קניות קלה

רשימת קניות שתחסוך לך הרבה כאב ראש

 

אין צורך לשבור את הראש, כי דאגתי לך לרשימת קניות –
ואל תדאג, לא תמצא בתכנית פריטים שקשה להשיג או שיקר לרכוש – רשימת הקניות היא לגמרי סטנדרטית,
סביר להניח שאת מרבית הפריטים כבר יש לך בבית – בקיצור חיים קלים.

מתכונים קלים

מתכונים קלים להכנה וטעימים לאכילה

 

הגענו לחלק הכיף – המתכונים שהכנתי במיוחד בשבילכם, מתכונים שגם גברים שלא בישלו מעולם,
מוצאים את עצמם מכינים – כי זה כל כך פשוט וקל.
אתה תקבל עשרות מתכונים לארוחות טעימות, בריאות ומשביעות, שמתאימות לשלושת השלבים השונים בתהליך הירידה במשקל.

שים לב – דאגתי לשמור על הדברים פשוטים, וזה אומר שהמתכונים מהירים וקלים, עם מרכיבים שנמצאים בכל בית,
והתוצאה טעימה, גם משביעה וגם בריאה, והכי חשוב תעזור לך לרדת במשקל!

תמיכה יומיומית סוד ההצלחה של התכנית

 

במסגרות הסטנדרטיות לירידה במשקל, המפגשים הם שבועיים – וזה אומר, שאם יש קושי באמצע השבוע, אם יש לך שאלה, או רגעי משבר – אין תמיכה בזמן אמת – זו הסיבה שהמון אנשים נשברים באמצע ומתייאשים. אצלנו – בגלל שהתכנית אינטרנטית, התמיכה היא יומיומית. אם קבעת ללכת למסעדה, או יש לך אירוע משפחתי בערב,את יכולה לשאול מה כדאי להזמין או לאכול, ולקבל תשובה באותו היום. אם קשה לך, את יכולה לשתף, שאר הבנות בקבוצה יעניקו לך רוח גבית ועם התמיכה של מאמנת הקבוצה ומיה עצמה, את תעלי שוב למסלול. אם משהו לא ברור בתכנית, ואם יש משהו שלא הבנת – לא תצטרכי לחכות שבוע שלם, ובינתיים לא לרדת במשקל, אלא פשוט לקבל תשובות לשאלות, כבר בזמן שהן עולות.

התאמה אישית

התאמות אישיות ומקצועיות לספורטאים, צמחונים, טבעוניים ועוד

אם אתה צמחוני, עושה ספורט, אם התפריט שלך ללא גלוטן, אם יש לך סכרת או בעיות בריאות אחרות –
תיהנה מדיוק והתאמה אישית של התפריט וההוראות בתכנית.
לפני הכול אני דיאטנית קלינית ותזונאית – והבריאות שלך היא מעל הכול,
וזה אומר שהניסיון הקליני והידע המקצועי שלי,
מבטיח שתקבל תמיכה מדויקת, מקצועית ומפורטת, שנכונים ובריאים לך.

ההשקעה שלך בתכנית הרזיה
=
ההשקעה שלך בגוף שלך, בהרגשה שלך ובעצמך

45 ימים לירידה במשקל
תפריטים מדויקים, מתכונים מעולים ורשימת קניות לחיים קלים
שיעורים עם הידע המקצועי הטוב ביותר – ידע לחיים
תמיכה יומיומית שדואגת שאף אחד לא ילך לאיבוד או יישבר באמצע

ליווי מקצועי של מיה עצמה, שהיא תזונאית ודיאטנית קלינית ונחשבת למובילה בתחום שלה

תמיכה של מאמנת הקבוצה, שמעניקה עוד רוח גבית לתהליך
לא חסכנו שום גורם, חשבנו על כל הפרטים הקטנים, כדי לתת לך כל מה שצריך,
כדי שתרד במשקל, אבל זה לא הכול –
כי אמנם אתה הולך לרדת בממוצע בין 6-9 ק"ג
אבל אתה תצא מהתכנית, עם הרגלים שילכו איתך לתמיד, וישמרו עליך רזה לכל החיים!

ותכנית משנת חיים !

ומה העלות של התכנית לירידה במשקל? 

העלות : 1,590 ש"ח בלבד!

(ב4 תשלומים של 397 ש"ח) 

ל 45 יום של ליווי יומיומי ולמידה ענקית!

להצטרפות לתכנית,

מלא פרטייך בטופס ותועבר לאתר התשלום המאובטח


W3Schools

100% אחריותאחריות מלאה – 100% החזר

אני בטוחה בתכנית שיצרתי, והניסיון הוכיח לי שהיא בפועל פשוט עובדת –
כי בשטח כבר מאות נשים וגברים, ירדו במשקל בהצלחה בעזרת הנוסחה והתכניות המדויקות שלי, אבל, בשביל לאפשר לך להצטרף לתכנית בראש שקט –
ולא לתת לכל מיני חששות למנוע ממך לרדת במשקל בתהליך בריא ונכון,
אני מעניקה אחריות מלאה על התכנית –
וזה אומר שתוכל להצטרף אל התכנית,
ואם אחרי 7 ימים תרגישי שהיא לא בשבילך, תוכל לקבל את כל הכסף שלך בחזרה.

חשוב לי שתדע!

בגלל שאני יודעת שגברים רבים זוללים בערב
או אוכלים מה שמגישים להם –
אני הולכת להעניק לך את הידע שיחזיר לך את השליטה על הגוף שלך!

אתה תלמד אלו פחמימות, חלבונים ושומנים בדיוק לאכול,
איך להסתדר כשאתה כל היום מחוץ לבחת,
איך אפשר לאכול טוב, ועדיין לרדת במשקל,
איך להימנע מכל התקפות הרעב בערב, ולהוריד את השומן,
מבלי לפגוע במסת השריר שלך (הנוסחה לגוף חטוב)
וכל זה בתהליך של 3 שלבים ייחודיים המאיצים את קצב חילוף החומרים.
זה הולך להיות פשוט, מלמד, ולא דורש פעילות גופנית מיוחדת, או קניות מסובכות.

תוך 45 ימים תרד בממוצע
בין 6-10 ק"ג
ותרגיש מעולה עם עצמך!

שאלות נפוצות

sep3

התכנית מאוד דינאמית – ואתה תוכל לאכול בחוץ, במסעדות או בבית – אין שום בעיה עם זה.
כל הידע של מה לאכול, מתי לאכול וכמה לאכול – יהיה מאוד ברור לך ואתה תלמד מהר מאוד איך להשתמש בתחליפים, מה לבחור במסעדות, ועל מה להקפיד אם אכלת בחוץ  –
כך שתוכל להמשיך בשגרה שלך, ועדיין לרדת במשקל.
התכנית בהחלט תתאים לך – זו לא חובה שתבשל בעצמך את האוכל שלך, כדי שתרד במשקל.
אם אשתך מבשלת בבית – אתה יכול להראות לה את המתכונים, ולבקש את העזרה שלה –
ולך תדע, אולי היא תחליט שהיא מבשלת את המתכונים האלו לא רק לך, אלא לכל המשפחה,
כך שכולם יאכלו בריא, טעים וייהנו.

אבל גם אם היא לא תבשל את המתכונים – אתה תדע מה לאכול וכמה, איזה תחליפים אפשר במקום,
ואולי בכל זאת, תנסה איזה מתכון אחד או שניים ותבשל לעצמך – כי בסופו של דבר, מדובר בגוף שלך.
בכל אופן, התכנית תתאים לך, גם אם אתה קונה אוכל מוכן (תדע איזה אוכל להזמין),
גם אם אשתך תבשל לך, או גם אם אתה.

ישנם כל מיני דברים שצריך לקחת בחשבון, כדי לרדת במשקל.
ייתכן וסגנון האכילה שלך לא בריא – שעות האכילה לא נכונות, או שהכמויות שגויות,
או שהאוכל פשוט לא מתאים לצרכי הגוף שלך (אתה לא אוכל מספיק חלבון, לדוגמא).
גברים רבים מדלגים על ארוחות, אוכלים 2-3 ארוחות גדולות ביום, בלי להכניס דבר לפה בין לבין –
והגוף נכנס לסטרס כתוצאה מזאת, וכשהגוף נכנס לסטרס, לעיתים לא רק שתהליך הירידה נתקע, אלא אפילו מתרחשת עלייה במשקל.
לכן, חשוב לעשות את התהליך בליווי מקצועי, כך תהיי בטוח, שהגוף מקבל את כל מה שהוא צריך, ועדיין תרד במשקל.
מניסיון של שנים בהם ליוויתי והדרכתי מאות אנשים, אני יודעת שתכנית אינטרנטית היא פשוט מוצלחת.
היא מאפשרת לך, לעבור על התכנים בקצב שלך, ולהבין את החומר לפרטי פרטים.
אתה יכול לעצור מתי שבא לך, לחזור ולצפות שוב בשיעורים. לי זה נותן את האפשרות לרדת לפרטים הכי הכי קטנים,
ולתת לך עוד חומר שבפגישה פנים מול פנים לא תמיד מספיקים. אתה יכול לעשות הכול בשיא הנוחות מהבית, עם כוס קפה, נעלי בית ופיג'מה,
בלי לדאוג למרחק, לפקקים, נסיעות, חניה וכדומה.

והכי חשוב – ליהנות מתמיכה יומיומית, ולא לחכות לעזרה או עם שאלה חשובה.

השקילות מתבצעות עצמאית בבית, בימים ספציפיים במהלך התוכנית.
ביום קבוע, כל המשתתפים נשקלים ומעדכנים את ההתקדמות מהשקילה האחרונה ומאז תחילת התכנית .
אנחנו עוקבים אחרי כל אחד והשקילה שלו, ואם מישהו לא עדכן שקילה,
לא נשקל או לא ירד במשקל כצפוי, אנחנו יוצרים איתו קשר, כדי להבין מה קרה, ולהחזיר אותו למסלול הנכון.
כל התהליך יוסבר לך כשתפתח התכנית- אתה יכולה לסמוך עליי שהתכנית מובנת ומסודרת מאוד, מרכזת את כל מה שאתה צריך, כדי להצליח ולרדת במשקל.

להצטרפות לתכנית ההרזיה

מלא פרטייך בטופס ותועבר לאתר התשלום המאובטח


עם האחריות שאני נותנת לך,
אין לך מה להפסיד – אלא רק להרוויח!

הצטרף אלינו לתכנית בראש שקט, אל תפספס את הרכבת!
הכנתי לך תכנית מקיפה, מקצועית ואיכותית,
שכבר אחראית לירידה במשקל של מאות גברים ונשים,

הגיע הזמן שלך, לקחת את השליטה,
להגיד שלום לכרס ולחייך לעצמך במראה!

sep2

למידע ופרטים נוספים על התוכנית
מלא פרטייך ויועצת התוכניות שלנו תחזור אלייך בהקדם