דיאטה עשה זאת בעצמךידירה במשקל - תכניות ליווי

מתכונים דיאטטיםמוצרי הרזיה

תכניות הרזיה

רוצה לקבל פרטים נוספים על התכניות? מלאי פרטייך ונחזור אלייך בהקדם


מיה בן אפרים - דיאטנית קלינית

דיאטנית קלינית

שלום לך, אני מיה בן אפרים קליין,

דיאטנית קלינית, בת 38, נשואה מזה 9 שנים לאייל, יזם ואיש נדלן, אמא לדניאל (9), אמה (7) וקאי (5) ומטרתי, לעזור לך לרדת במשקל בדרך הצבעונית והנכונה ביותר, להרגיש נפלא עם גופך, משקלך ובריאותך, להוביל אותך בבטחה למטרתך ולהחזיר לך את הביטחון בעצמך! איך אני בדיוק אעשה זאת?

אני מתכוונת לתת לך את כל הכלים והידע המעודכן ביותר שקיים להצלחה. לא לוותר עלייך ולא על ההחלטה שלקחת לידייך. אני מאמינה ובטוחה שכל אחד יכול לרדת במשקל בצורה הבטוחה והאפקטיביות ביותר קרא עוד >>

חוברת שייקים בריאות

מתכונים דיאטטיים

אוסף של מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה אשר אפשר להכין בקלות בבית עם מרכיבים נגישים.
בין אם אתם רוצים לאכול ירקות, בשר, סלטים, להכין רטבים או להתרענן אם שייק טוב, המתכונים שלי ייתנו מענה לצרכים שלכם.

תמונות סרטונים בנושא דיאטה

בין סרטוני הווידאו שלי תוכלו למצוא מתכוני ווידאו עם הוראות הכנה למתכונים הטעימים שלי, כתבות וראיונות שלי שצולמו עם דני רופ, תכנית חיסכון, ועוד מגוון של תוכן שימושי שיעזור לכם לרדת במשקל ולשמור על משקלכם החדש לאורך זמן.

כתבות בנושא תונה ודיאטה

כתבות בנושא תזונה, בריאות, טיפים שימושיים שיכולם לעזור לכם לשמור ולרדת על המשקל, מגוון כתבות מפתיעות עם מידע שימושי רב אשר אתם יכולים ללמוד מהם וליישם במהלך אורח החיים היום יומי שלכם.
מוזמנים להיכנס לקרוא ולהגיב.

הרצאות בנושא דיאטה ותזונה

אשמח להזמין אותך להרצאה מעשירה בנושא ירידה במשקל, תזונה ובריאות. ההרצאה נועדה לעזור ולתת רקע לגבי תכניות הליווי שלי וכיצד ביחד נוכל להתגבר על האתגר המשותף של להרזות ולרדת במשקל בדרך כי טובה ומאוזנת שאפשר.

סיפורי הצלחה

לימור כהניפתאום אני מבינה שזהו, חלפו להם 45 יום. רק אתמול התחלתי תהליך עם הרבה חששות והנה כבר הסוף. אז כמו שאמרתי קודם, תודה על דרך חיים, תודה על אתגר חוויתי ועוצמתי, על טיפים עזרה וליווי אישי. תחושת קלילות ומלא אהבה עצמית שחזרה לה. אני מתהלכת ברחובות בימים האחרונים שרה ורוקדת ופשוט נהנית מהחיים. אז 8.5 קילוגרם לא הולכים ברגל ומהיום אשמור עליהם בעזרת מה שלקחתי מהתכנית ואנחנו עוד ניפגש מבטיחה … תודה תודה תודה

לימור כהני

חגית אברמוביץולפעמים החגיגה נגמרת אבל אצלי היא רק מתחילה! מיה יקרה, לימדת אותי דרך חיים, לימדת אותי כיצד מתמודדים, איך להיות מאורגנת ,להכין מאכלים שווים ולהפסיק להזיק לגוף שלי .. זו היתה חוויה בונה והורדתי בפנייך את הכובע מספר פעמים, תודה על מה שהיה בינתיים – השמיים הם הגבול ואני אותך לא עוזבת!

חגית אברמוביץ

פזית רהבהחלטתי ללכת על האינטואיציה וצדקתי בגדול! בזכות מיה ובעזרתה הקילוגרמים עפים, מיה עזרה לי להבין כל כך הרבה על תזונה נכונה, מה הגוף שלי צריך ובעיקר ליוותה אותי, תמכה ולא ויתרה לי לאורך כל הדרך.. 14 קילוגרם פחות !! תודה מיוש מהממת שכמותך!

פזית רהב

סיפורי הצלחה והמלצות

דיאטנית קלינית – דברים שכדאי לדעת

ניסית לרדת במשקל ללא הצלחה או אולי הגעת למשקל היעד, אבל תוך זמן קצר עלית בחזרה? את לא לבד. רבים כמוכן נאבקות כל חייהן בעודף משקל ולא מבינות איך אפילו דיאטת כאסח, הימנעות ממזונות עתירי סוכר וכושר גופני מאומץ לא עוזרים להם להפחית ממשקלן.

התשובה לכך משתנה מאדם לאדם ולפי דיאטנית קלינית: לכל אחד מאתנו מטען גנטי אחר, צרכים שונים, הרגלים אופייניים לו אשר ביחד משפיעים על היכולת לרדת במשקל בקצב מסוים.כלומר, כל אחת מאתנו נמצאת בנקודת פתיחה אחרת לדיאטה ולכן, יש חשיבות רבה לגיבוש תפריט תזונתי המותאם באופן אישי על פי הנתונים הגנטיים, סגנון החיים, רקע רפואי ואפילו מצב נפשי.

למה לרדת בליווי של דיאטנית קלינית?

היום אפשר לרדת במשקל גם בלי לצאת מהבית, באמצעות קבוצות תמיכה בפייסבוק, חיבור לאינטרנט אבל חשוב שיהיה מנטור שיכוון אתכן במסלול הנכון ולא כל אחד בעל הידע הדרוש. בחירה בדיאטנית קלינית מוסמכת בעלת אפקט גדול, זו לא דיאטנית או מישהי שאין לכם מושג היכן למדה ומה הרקע או הניסיון שלה. דיאטנית קלינית היא מומחית בעלת רישיון לעסוק בתזונה קלינית על ידי משרד הבריאות. יש לה תואר אקדמי במדעי התזונה ממוסד מוכר והיא גם עברה גם הכשרה מעשית, שנמשכה לפחות חצי שנה במוסד רפואי תחת פיקוח.

דיאטנית קלינית לא מתמקדת רק בדיאטה אלא ב"כל החבילה", כיוון שיש לה הכרות מעמיקה עם גוף האדם, פיזיולוגיה, גנטיקה הפרעות אכילה, פסיכולוגיה והשפעתה על תזונה, התאמה של ויטמינים ומינרלים וההסתכלות שלה היא אינטגרטיבית – כלומר, היא מבינה מה משפיע על חילוף החומרים.

למעשה, לדיאטנית קלינית יש את הרקע המדעי והרפואי אשר עונה על הצרכים התזונתיים של המטופל תוך התחשבות בכל מצב רפואי אפשרי, התייחסות לבעיות מטבוליות, תפקוד מערכת החיסון ומעל לכל -סגנון החיים. לרדת בסגנון המתאים לכם ביותר.קשה מאוד להפחית במשקל בלי תמיכה! ייעוץ של דיאטנית קלינית גם בשלט רחוק ובדרך מקוונת כולל תמיכה לחיזוק המטופל מבחינה מנטלית, ללא שינויים קיצוניים אלא ירידה תחת שליטה על בסיס מתכונים טעימים ודרכים שכל אחד יכול ליישם.

למי דיאטנית קלינית יכולה לסייע?

מי שמתמודדת עם בעיות משקל ומעוניינת לרדת במשקל אבל לא מתפשרת על הערכה יסודית של הצרכים התזונתיים האישיים שלה, תפריט מאוזן, ניטור הדוק של הטיפול התזונתי ומתן ייעוץ מקצועי הבוחן כיצד ניתן לשנות את הרגלי התזונה למען הרזייה אך גם לשיפור הבריאות וההרגשה הטובה.

היתרון הבולט – תוכנית תזונה קלה ליישום אשר מתאימה לאורח חיי המטופלת ומלווה בתמיכה ONLINE צמודה לירידה אפקטיבית ובריאה במשקל.