איזה כיף לקבל את השנה החדשה פחות 3-4 קילו!
מרתון 21 יום לירידה במשקל לפני החגים
עם תמיכה יומיומית – אף אחת לא הולכת לאיבוד או נשברת באמצע! 

זוכרת שהבטחת לעצמך שתרדי במשקל ?
שתתחילי לאכול טוב יותר?
שתפסיקי עם התקפות האכילה בערב?
שתאכלי יותר מסודר?

הפתיחה ב 11.9!!

למידע ופרטים נוספים

מלאי פרטייך ויועצת התוכניות שלנו תחזור אלייך בהקדם


ב 21 יום הקרובים את עומדת :

  • לרדת במשקל ולזרז את חילוף החומרים שלך !
  • לנקות את גופך מג'אנק פוד ואוכל מעובד
  • להלך שבעה לאורך היום
  • לדעת בדיוק מה לאכול בכל ארוחה ולהנות ממתכונים קלים וטעימים
  • ללמוד את הנוסחה שתאפשר לך לדעת יותר ולהרגיש שאת בדרך הנכונה גם אחרי!

maya-circ

מיה בן אפרים – מנחת התוכנית

sep

אני בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה, אני דיאטנית קלינית וגם מאמנת.
יש לי קליניקה פרטית, ואני מלווה בקליניקה או דרך התכניות האינטרנטיות שלי
מטופלים מכל הארץ בתהליך ירידה במשקל. אני גם מדריכה דיאטניות בתחילת דרכן המקצועית.

אני מרצה, מלמדת ומשתתפת בכנסים בארץ ובאירופה.
אני כותבת למגזינים, ומעניקה ייעוץ קולינרי למסעדות ובתי קפה בנוגע לתפריטים שהם מגישים.

ובכל הדברים שאני עושה, אני נהנית להביא את הגישה הבריאה שלי בנוגע לתזונה ולחיים –
לא צריך לסבול ולהרעיב את עצמך, כשאת מנסה להיפטר ממשקל מיותר,
גם כשאת בדיאטה, האוכל יכול להיות מאוד טעים,
והרגלי אכילה בריאים ונכונים, ישמרו עלייך חטובה לתמיד.
אני מזמינה אותך לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך ולהצטרף אלינו לתכנית!

לקוחות ממליצות

sep4

מיכל הורנציקתודה מיה מהממת.
נהנתי מכל רגע ב 3 שבועות האחרונים!
תודה על ליווי מקצועי, חוויה, ידע מעצים, אוכל מעולה וקבוצה כייפית במיוחד!
אין כמוך בתחום- אחת ויחידה, תמשיכי לתרום ולהשפיע !

מיכל הורנציק

לפני שנפרדים חייבת לומר לך תודה רבה מאיה על הכל. היו לי 3 שבועות מדהימים שלא הרגשתי קושי באוכל וכל בוקר קמתי בידיעה שתכף שותה שייק שטעים לי מאוד . לא מאמינה על עצמי שהכנסתי הבייתה חסה , טחינה וזרעי צייה באופן קבוע . אז מכל הלב שוב תודה על הדרך החדשה ובטוחה שהופכת זאת לדרך החיים שלי והכי כיף שהבנות שלי נהנות מחגיגת הבישולים החדשה . אז בהצלחה לכולן בהמשך הדרך !!!

"לא האמנתי אי פעם שאחזור למשקל הזה!  אני ממש מאושרת מזה וחושבת שהשיטה שלך מדהימה.
והבגדים!!! אני לובשת בגדים שלא לבשתי כבר יותר משנה.. וכל פעם מודדת משהו מהארון והנה.. הוא עולה בנוחות!!!
אין מילים לתאר את התחושה הזאת!"

דפנה יוסף

"תודה לך מיה על תכנית מדויקת, ממוקדת ומקצועית!
תודה על התמיכה, הזמינות על שידעתן לתת בעיטה בטוסיק כשצריך
שמחה לומר שכעת כיף לי להסתכל על עצמי במראה,
בנוסף אני רוצה להודות לקבוצה על השיתופים והפרגון – גיליתי בנות מקסימות חזקות וחיוביות! "

מריה

6002"עברנו כברת דרך די מהירה אבל עם תוצאות ואווווו!
אז תודה רבה על העזרה, על המענה המהיר והסבלנות האינסופית
והכי חשוב שעזרתן לי לשבור את מחסום המשקל!

אין מאושרת ממני, למדתי הרבה ואקח את זה איתי הלאה! אז שוב המון המון תודה!"

הילה לוינזון

הנה מה שתקבלי בתכנית

sep1

3 תפריטים שבועיים (1 לשבוע)
לירידה במשקל ובאחוזי שומן

מדי שבוע תקבלי תפריט חדש מדויק ומוקד, שגם יבטיח שתאכלי טוב ובריא, וגם שתרדי במשקל.

התפריט לוקח בחשבון את סדר היום הסטנדרטי העמוד, ומכוון לירידה שתשרפי שומן ולא שריר.

תפריט מתאים לאוכלות בשר
תפריט מתאים לצמחוניות
תפריט מתאים לטבעוניות
תפריט מתאים למניקות
כל המזונות בתפריטים ניתן לרכוש בסופר, אין צורך בקניות יקרות או מיוחדות .
קבצי התפריטים (PDF) יהיו זמינים לך להורדה באתר החברים שאליו תקבלי גישה בפתיחת התוכנית. 
בנוסף תקבלי המלצות מדויקות להתאמה עם פעילות גופנית, אכילה בחוץ, במלון או בארועים.

 מתכונים קלים להכנה וטעימים לאכילה

את תקבלי חוברת מתכונים לארוחות טעימות ומשביעות, שמתאימים ותומכים בתהליך הירידה במשקל. חוברות המתכונים בקבצי PDF – תוכלי להדפיס אותם, או לשמור אותם בטאבלט או במחשב.

שימי לב – דאגתי לשמור על הדברים פשוטים, וזה אומר שהמתכונים קלים להכנה,
עם מרכיבים שנמצאים בכל בית, תוכלי להכין אותם לעצמך, או לכל המשפחה –
כך או כך התוצאה תהיה גם טעימה, גם משביעה וגם בריאה,
והכי חשוב תתמוך בתהליך הירידה במשקל שלך!

רשימת קניות שתחסוך לך הרבה כאב ראש

אין צורך לשבור את הראש, כי דאגנו לך לרשימת קניות – ואל תדאגי,
לא תמצאי בתכנית פריטים אקזוטיים שקשה להשיג או שיקר לרכוש –
רשימת הקניות היא לגמרי סטנדרטית, סביר להניח שאת מרבית הפריטים כבר יש לך בבית.
בקיצור חיים קלים.

קבוצה סגורה בפייסבוק – המקום בו הקסם קורה!

עם ההצטרפות לתכנית, את תקבלי גישה לקבוצה סגורה בפייסבוק –
שם תקבלי תמיכה יומיומית ממיה עצמה וממאמנת הקבוצה,
וכמובן משאר המשתתפות בקבוצה.

מיה מעלה לקבוצה תכנים, טיפים ומידע חשוב,
על הרגלי אכילה נכונים ובריאים, מה נכון לאכול ומה לא,
ומידע נוסף שיעזור לך בתהליך הירידה במשקל.

בקבוצה גם נערכת שקילה שבועית – שנעשית בצורה נעימה, עם הרבה תמיכה ועידוד.

הקבוצה מספקת במה לשאול שאלות, לשתף במה שאת אוכלת,
וליהנות מדיוקים מקצועיים של מיה, ולהיעזר ברגעים של קושי או משבר.
בקבוצה המשתתפות בד"כ גם מעלות תמונות של כל מיני תבשילים טעימים,
או תמונות שלהן כשהן שמחות ויורדות במשקל –
ובאמת, הקבוצה הופכת את תהליך הירידה במשקל לכיף גדול!

תמיכה יומיומית – אף אחת לא נשברת באמצע!

בגלל שאני יודעת שהמון אנשים נשברים באמצע תוכניות ירידה במשקל ובגלל שהמפגשים מתבצעים אחת לשבוע, אצלנו – התמיכה היא יומיומית.
וזה אומר, שאם קבעת ללכת למסעדה, או יש לך אירוע משפחתי בערב,
את יכולה לשאול מה כדאי להזמין או לאכול, ולקבל תשובה באותו היום.
אם קשה לך, את יכולה לשתף, שאר הבנות בקבוצה יעניקו לך רוח גבית
ועם התמיכה של מיה ומאמנת הקבוצה, את תעלי שוב למסלול.
אם משהו לא ברור בתכנית, ואם יש משהו שלא הבנת –
לא תצטרכי לחכות שבוע שלם, ובינתיים לא לרדת במשקל,
אלא פשוט לקבל תשובות לשאלות, סמוך לזמן שהן עולות.

ההשקעה שלך בתכנית

maya3

משום שאני מכירה את התסכול של כל אחת ואת כמות ההוצאות המטורפת על
תכניות דיאטה שלא עובדות
והידיעה שהתכניות הליווי שלי מבוקשות ויקרות מהממוצע,
חישבתי את עלות ההשקעה בתכנית הזאת
כך שכל אחת תוכל לקחת בה חלק ללא כל התלבטות

סה"כ 699 ש"ח !

sep

חשוב לי שתשימי לב –
לא מדובר כאן על תכנית פלאים, או תרופות קסמים,
בה את מרעיבה את עצמך, ומכניסה לגוף שלך חומרים לא בריאים!

בתור תזונאית, אצלי קודם כל, הכול נעשה בצורה בריאה.
בניתי את התוכנית עם הרבה תכנון ומחשבה –
את הולכת לאכול את הדברים הנכונים,

שמזרזים את קצב חילוף החומרים ומשאירים אותך שבעה למשך שעות,
שיורידו מהגוף שלך משקל מיותר, אבל לא יפרקו את מסת השרירים אלא את השומן.
את תקבלי גם תמיכה מקצועית, וגם עזרה בכל הפרטים הקטנים –
כי אני יודעת שזה תהליך לא פשוט, והדבר האחרון שאני רוצה זה שתישברי באמצע.
השילוב הזה עובד, ראיתי את זה אצל בוגרות המחזורים הקודמים –
אבל לא רק זה, הניסיון המקצועי שלי לימד אותי,
שזו גם הדרך היחידה להוריד במשקל ולהצליח לשמור עליו אחר כך!

להרשמה, מלאי פרטייך בטופס
ותועברי לאתר התשלום המאובטח 

שאלות נפוצות

sep3

מניסיון של שנים בהם ליוויתי והדרכתי מאות אנשים פרונטלי אני יודעת שדרך הדיגיטל זו הדרך הכי יעילה ופשוטה להעביר מסרים ולהיות חלק מקבוצה תומכת!את יכולה לעבור על התכנים בקצב שלך ולהבין את החומר לפרטי פרטים. את יכולה לעצור מתי שבא לך, לחזור ולצפות ולקרוא שוב את התכנים ולי זה נותן את האפשרות לרדת לפרטים הכי הכי קטנים ולתת לך עוד חומר שבפגישה פנים מול פנים לא תמיד מספיקים. את יכולה לשאול שאלה, לדווח או להתייעץ בכל זמן ומכל מקום. מביתך, מהמשרד, ממסעדה או אפילו בזמן סופ"ש. אנחנו איתך בקשר יומיומי, בלי הצורך לצאת ולהתקע בפקקים, לחכות לבייביסיטר או לוותר לעצמך עד המפגש הבא.
התפריטים מאוד דינאמיים. תוכלי לאכול בחוץ, במסעדות או בבית. העיקרון של הסדר יהיה מאוד ברור לך ואת תלמדי מהר מאוד איך להשתמש בתחליפים ועל מה להקפיד אם אכלת בחוץ .
ישנם שני אלמנטים בירידה נכונה במשקל. המשקל עצמו ואחוזי השומן. סגנון אכילה, וסוג התזונה הם המשפיעים העיקריים. כנראה שאת אוכלת לא הרבה, ולכן המשקל הוא לא גבוה אך סגנון האכילה שלך, לא טוב. ולכן, הגוף אינו יעיל ואינו מפרק שומן שלבסוף, נצבר באזור בבטן.
התפריטים אותם תקבלי, ישפרו פלאים את יכולת הגוף לפרק שומן ולמזער נזקים למסת השריר, קרי, יחטב את הגוף וללא צורך בפעילות גופנית מיוחדת. יחד עם ההדרכות והתמיכה נגיע למקסימום תוצאות ואחוזי שומן תקינים.
לקראת הפתיחה תצטרכי לרכוש משקל דיגיטלי ( אפשר גם דרכי )
השקילות מתבצעות על ידייך בימים ספציפים במהלך התוכנית.
באותו יום כל הבנות נשקלות ומעדכנות בקבוצת הפייסבוק את ההתקדמות מהשקילה האחרונה ומאז תחילת התכנית .
כולן יחד באותה סירה ולכן כולן נשקלות ורוצות לעדכן את הממצאים..
זוהי האחריות שלך להשקל וברגע שלא אראה שרשור שקילה שלך ניצור עמך קשר להבין אם יש בעיה או סתם לא הספקת ותשקלי יום למחרת. תהיי בטוחה שהמעקב אחרי כל אחת ואחת במהלך התכנית מאוד מבוקר.

למידע ופרטים נוספים

מלאי פרטייך ויועצת התוכניות שלנו תחזור אלייך בהקדם